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春风十里,不如一碗燕窝滋润你

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

春回大地,万物复苏。春天是一个燕窝进补的好时节,无论是调节身体还是美容养颜,它都能一并做到。

春季气候回暖,人容易感到疲乏,即所谓“春困”,另外,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病。中医称“百草回芽,百病发作”,从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。因此,很多人通过燕窝来滋补身体,下面说说春季吃燕窝的好处。

春季吃燕窝,滋补养颜正当时

燕窝所含的表皮生长因子(EGF),能强烈刺激细胞生长,抑制衰老基因,预防皮肤衰老,使皮肤保持最佳生理状态。

此外,燕窝还有调节新陈代谢的作用。春天本是人体新陈代谢旺盛的季节,吃过燕窝一段时间后,你会慢慢发觉,皮肤更加白皙红润、且富有光泽弹性了,不用像以前一样“浓妆厚抹”,只需做简单护理就能美美的。

春季吃燕窝,合理搭配营养好

春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。因此我们要选择一些营养构成高热量的食物,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要让自己拥有饱满的状态进入新的一天,理想的早餐是:您可以将碗燕在微波炉或隔水加热一下,根据自己的喜好加入煮好的花生汤或豆浆,这样能帮助摄取较高的热量。

春季吃燕窝,解乏人精神

气候的变化会使人出现“春困”,燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

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