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失眠记忆力下降怎么办?

2018-09-27 10:31 来源:网络 作者:网络

记忆力下降是大家都会遇到的一种现象,在医学上40岁­——60岁的女性是最为常见的,她们会为此担心,觉得自己慢慢的什么事情记不住,会感到烦躁忧虑。记忆里的原因有非常多种,有可能是因为老年痴呆,有可能是因为失眠。那么,今天,我们就来讨论一下失眠导致记忆力下降的事情。

记忆力的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果:老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力,最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时,老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。

老年人如果出现逐渐发生,但发展较快的记忆力障碍,要注意排除老年性痴呆,特别是有家族史的更要引起关注。首先,应到相关科室如神经内科门诊就医,进行全面检查,以明确是属于真正的智能减退(即器质性痴呆),还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退(即假性痴呆),后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此

对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。

以上就是关于失眠记忆力下降的相关内容。大家也不需要太过紧张,应当采取积极的生活模式,有规律的生活工作,是不是的进行自我调节,保持乐观积极向上的情绪,正确的饮食,合理的摄入营养成分,采取既来之则安之的想法。

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