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酸辣绿豆芽的热量

2018-07-03 18:23 来源:网络 作者:网络

导读:既想满足口腹之欲,又担心发胖而不敢多吃。为你罗列了蔬菜热量排行榜,大家看看就知道绿豆芽的好处了。 看到了吧?而且绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。有肥胖问题的人以及喜欢抽烟喝酒的人,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

女生们都喜欢又好吃又低卡的食物,因为女生们往往都是这样,有一颗减肥的心,却有一个吃货的命。既想满足口腹之欲,又担心发胖而不敢多吃。绿豆芽就非常适合这个群体食用,多吃绿豆芽完全不用担心发胖,营养还很丰富。

每100克绿豆芽的热量只有18千卡。是不是很低呢?也许你不知道18千卡是个什么概念。为你罗列了蔬菜热量排行榜,大家看看就知道绿豆芽的好处了。

1、芹菜:12 大卡(100克可食部分)

2、黄瓜:15 大卡(100克可食部分)

3、大白菜:17 大卡(100克可食部分)

4、绿豆芽:18 大卡(100克)

5、竹笋:19 大卡(100克可食部分)

6、西红柿:19 大卡(100克可食部分)

7、柿子椒:22 大卡(100克可食部分)  

8、腌渍类蔬菜:22 大卡(100克)

9、木瓜:27 大卡(100克)

10、 菠萝:41 大卡(100克可食部分)

看到了吧?绿豆芽的低热量在蔬菜中可是佼佼者。 而且绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽是寒凉性质的食物,经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。有肥胖问题的人以及喜欢抽烟喝酒的人,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

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