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宝宝辅食制作之碧菠浓汤

2017-11-22 12:05 来源:网络 作者:网络


宝宝辅食制作之碧菠浓汤

宝宝辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子有着很重要的作用,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。纯母乳喂养的婴幼儿,宝宝辅食从6个月开始。配方奶粉喂养的宝宝,一般从4个月开始,要逐渐给宝宝加一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物,煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物,这些食物就是婴幼儿的辅助食品,简称宝宝辅食。后面我们会逐一介绍每款宝宝辅食的制作及营养价值。


碧菠浓汤:
做法:

准备食材:菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
步骤1:锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。
步骤2:菠菜和土豆入搅拌机中。
步骤3:加少许水打成浆。水不要太多,只要够把蔬菜打碎即可,水也可以换成牛奶或淡奶油,成品味道更浓郁。
步骤4:打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度,煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油。
好处:
菠菜含有丰富的维生素,同时能够改善宝宝便秘问题。


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