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提神醒脑的养生保健小妙招

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络
提神醒脑的养生保健小妙招

提神的手保健法
女性朋友在工作和生活时如果感觉到大脑迟钝、精力不集中,那么,就可以把双手手指交叉地扭在一起。或许有的人会把右手拇指放在上面,有的人则会把左手拇指放在上面。哪只手的拇指放在上面,产生的保健效果也是不一样的,因此.某只手拇指在上交叉一会儿后.要换成另一只手拇指在上交叉。在做这个动作时,如果感觉到不舒服.不要停止,这是很正常的现象,原因在于做了平时不怎么做的动作。这样做,会给大脑一种刺激,由此可以促进大脑功能的提高。
做几次上面的动作,然后,使手指朝向自己,一只手拇指在上.从手指根部把双手交叉在一起,并使双手手腕的内侧尽量紧靠在一起。紧靠一会儿后,换成另一只手拇指在上交叉。这也同样会给大脑以刺激。一般交叉3秒钟左右就要松开,然后再用力地紧靠在一起,反复进行几次。
清脑的手保健法
每个人的手掌中央都存在着有助于增强心脏功能、开发大脑潜力的重要穴位。只要对此进行刺激,大脑的潜力就能得到开发,而喜欢早上赖床或白天爱打磕睡的人,头脑就会变得清爽。那么,怎么来刺激手掌中央的重要穴位呢?方法很简单,只要强烈地拍击双手手掌就行。
一般来说.把双掌合起来拍击时会发出“哮哮”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可有效增强大脑功能,使大脑保持清爽的状态。这种锻炼方法很简单.随时随地都可以做。比如,一些女性早上容欢睡懒觉,想克服这个毛病,就可以把双手向上方伸展,用力地拍击手掌3-5次。然后,把向上方伸展的双手放在胸前,再用力拍击3次。应该注意,手腕要用力伸展,尽最使左右手的中指牢牢地靠拢。
这个动作的效果很明显,会使头脑的模糊和心中的烦躁完全得到消除。保持清醒的头脑,是工作和生活的有利因素。而通过拍击手掌,就可以精力充沛地进行学习和工作.并能提高效率。女性朋友们,何乐而不为呢?

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