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睡觉时出现这些事情要注意 可能会影响健康

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

在生活中,想要身体健康,极小事情要注意,很多看似不起眼的小情况,很有可能会造成较大的安全、健康隐患。以睡觉来说,有人会在睡觉时流口水、有人会在睡觉时打呼噜、有人会在睡觉时磨牙、还有人会在睡觉时出现抽动情况。

针对不同的情况,进行分析,采取相应的方式进行保健,这样对调节身体、保健身体是好的,那么来了解一下。

睡觉时出现情况

睡觉流口水

家中有孩子,你在叫他起床的时候,会发现他的枕头毛巾被口水淋湿了。其实,不仅儿童在睡觉时会有流口水情况,成年人在睡觉时也会流口水,这样的情景,你很有可能会想起读书时,中午趴在座位上,口水把书本淋湿了。

一般来说,在睡觉时出现流口水情况是没有什么的,可能是因为睡眠姿势不正确,出现侧睡、趴睡容易造成流口水情况。

抛开这些常见情况不说,在睡觉时出现流口水情况,很有可能是因为身体处于肾虚、气虚症状,特别是阳虚会影响到肌肉,造成嘴巴张开,出现口水外流。

睡觉打呼噜

睡觉时打呼噜也是常见情况,甚至有人认为睡觉时打呼噜是因为睡得香,特别是劳碌过后,睡眠时打呼噜更加的响亮。

其实,在某项研究中显示,睡眠时打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的前兆。在睡眠过程中出现呼吸暂停,会影响到血液中氧气的含量,进而会造成呼吸不畅。要是担心打呼噜声音过大影响到健康,最好到呼吸科找医生做进一步的诊断。

睡觉时磨牙

想象这个情景,夜间你正睡得香,突然耳边传来吃东西的声响,还很清脆,你是不是会被吓一跳呢?

磨牙也是不少人在睡觉时容易面临的情况,出现磨牙情况,需要大家注意。在专业医师的讲解下,出现磨牙可能是因为精神压力过大、精神处于疲劳状态导致的。

同时,有些人还得出这个结论,在夜间磨牙、咀嚼,可能是因为肚子里出现蛔虫,蛔虫会不断刺激肠壁,造成我们的咀嚼肌出现条件反射,这样容易出现磨牙的情况。

睡觉时抽动

在生活中,不知道你有没有这个情况。睡梦中正睡得香,一脚踩空了,猛地惊醒。或者在睡觉时双腿重视不自觉的进行抖动,这样的情况,更多的时候,会发生在儿童身上。

其实,在研究中显示,造成睡眠抽动,可能是因为下肢肌肉过多紧张导致的,下肢肌肉要是过于僵硬会影响到血液循环。

针对这个情况,最好要在睡觉前进行按摩下肢,这个时候泡脚显得非常重要,通过泡脚能有效缓解。

同时,在睡觉时出现抽动,还要考虑是不是因为缺钙导致的,身体缺钙其实也会出现双腿抽动,要是因为缺钙,可以在睡觉前喝一杯牛奶,对补钙、调节身体是有好处的。

这就是在生活中,睡觉前可能会出现一些情况的描述,看似不起眼的情况,其实需要大家多加注意,科学的进行调节、保健对保护身体其实非常重要。

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