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经期不能吃的食物 3个不经意的误区要注意

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

月经来临时让MM们不但身体上疼痛难忍,一些爱吃的食物也因此不得不割弃,但为了身体健康还要忍下,如何才能知道经期间不能吃的食物有哪些,下面跟着一起来看看吧!

吃的+

巧克力

很多女生都喜欢月经期间吃巧克力,让心情变得好起来,但实际上多吃巧克力没有好处,本身在排泄的时候就需要畅通,而黏腻的巧克力会阻挡血液的流畅,还会造成肥胖症状,更可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。

吃的+

绿茶

清楚肠胃和降火的绿茶,切记在月经期间饮用,本身经期间有比较高的血红蛋白,而大量流失血液之后,需要补充铁质,但绿茶中富含了很多的铁离子结合,产生沉淀。更容易导致乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。

吃的+

螃蟹

海产食物中也有在经期间不能使用的食物,其中螃蟹就是一种,月经期间过多的流失血液已经很需要热量的食物来补充,但螃蟹属于生冷食物,食用之后更容易导致痛经和导致身体变寒,所以也是经期间不能吃的食物之一。


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