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睡前保养五部曲,让你远离浮肿和痘痘

2017-11-29 10:50 来源:网络 作者:网络

睡前保养五部曲,让你远离浮肿和痘痘
睡眠质量的好坏对肌肤的保养是有很大关系的,睡眠质量好精神自然好, 肌肤也就活力四射,保持美白娇嫩。要想通过好睡眠来保养肌肤,就遵循下面五个的睡前保养步骤。
一、睡前两个小时不要吃东西,特别是含盐量高的东西,如果睡前吃一大堆东西的话,第二天脸就有浮肿的可能。
二、睡前可以喝点小酒来助睡眠,但不宜喝过量,过量的话血管膨胀,容易造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁更容易导致水肿。
三、睡前要彻底卸妆,要不然残留的护肤品过夜后会污染肌肤,增加长痘痘的机率。卸完妆洗完脸后可以涂些保养品保湿,避免皮肤干燥。
四、睡前敷茶包或者在眼部肌肤上涂些咖啡因来减缓眼部的浮肿和黑眼圈 ,当然这种方法因人而异,不一定每个人都有效。
五、睡前做些小运动,不仅可以促进睡眠,还能保持好身材,比如可以做延伸拉筋、后踢、敲胆经、抬抬腿等小运动。
小结:睡前保养做好了,加上高质量的睡眠,想肌肤不保持鲜嫩美白都不行。

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