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小米薏米绿豆粥做法有哪些呢

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

小米薏米绿豆粥的口味非常的香甜,而且营养价值又极其的丰富,平时在生活当中我们几乎看到大街小巷,有不少的朋友们总是有的脸色苍白,有的脸色红润,对于自己每天的饮食很多人认为大鱼大肉,就是滋补的美食可是常吃会造成身体方面也会受到牵连和影响,来了解下这一道饭菜如何制作。

薏米绿豆粥的功效

食材食谱热量:3040(大卡)

主料薏米适量绿豆适量

方法/步骤

绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。

薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用,

薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有活血调经止痛的作用。

薏米绿豆粥有健脾,渗湿,止泻。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,增强免疫力和抗炎作用。

利用星期天节假日的时间来为自己和家人做一道小米薏米绿豆粥,既可以滋补身体,而且香喷喷的味道,也是不错的美容佳品,同时在里面我们搭配的薏米,可以使得皮肤光滑,而且有弹性,还能够让女性变得更加漂亮。

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