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男人吃什么补肾壮阳 秋季补肾的食物重振男人雄风

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络



补肾-枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

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补肾-海参

海参中含有大量的碘、锌等一些微量元素,有补肾益精、滋阴壮阳的作用,能够很好的调节代谢,降低血脂,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果,煮着吃:把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、糖、醋、味精拌匀就可以吃了,这种方法可以很大限度保留其营养成分。

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补肾-虾

虾里面含有大量的维生素C,和一些微量元素,能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。具有很多的蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,经常吃虾还能够增强自身的免疫功能,达到强身健体的作用,虾皮也是很营养的,可以把虾皮用来包饺子吃,很是美味。

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补肾-蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

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补肾-山药

山药味甘性平,帮助消化,健脾益胃,含有的淀粉糖化酶是胡萝卜的3倍。它们含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等多种物质,而且含量较高,滋补效果好,有非常不错的滋养肾脏益精的作用。

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补肾-韭菜

韭菜有壮阳草之称,温中行气,活血散瘀,能解毒。主肾虚阳痿,除了健胃提神,对肾脏虚弱、遗尿、阳痿、梦遗、反胃等有不错的作用。

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TIPS

除此之外,还有狗肉、海参、羊骨、牡蛎、鹌鹑蛋花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多食用一些优质蛋白质,比如鱼肉、家禽等。

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