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最佳的刷牙时间是什么时候呢?

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

刷牙是我们每天都在做的,而且我们都知道刷牙是一种很好的生活习惯,一般都会在早晚刷牙,但也有人在饭后就立即刷牙,甚至吃点东西后就立即刷牙,那么这种行为是否正确呢?相信大家对于正确的刷牙时间不是很了解,这样可能就会引起牙齿牙釉质损伤,所以对于这些常识很有必要了解。

刷牙的正确时间

许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。

英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究,这些人采取16种不同刷牙方式,刷牙时间为30秒至3分钟,力量0.75至3牛克。

刷牙的正确方法;

竖刷法

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

颤动法

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸入牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。

从上面的介绍来看,并非刷牙就会对牙齿或口腔有益,只有掌握正常的方法及时间,才能真正使得刷牙有利健康,而且牙齿是人类动物非常重要的部位,它帮助我们嚼碎食物,从而让人和动物能够消化从中吸收营养,所以一定要正确的刷牙,并且把握好时间,这样你就不用去装假牙了。

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