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吃鲜枣有什么好处呢

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

一日三枣,红颜不老。这是自古以来就有的说法,之所以有这样的说法,是因为鲜枣配得上这样的称赞。每天吃几颗鲜枣,是可以使气色比较好。尤其是月经不调或者是内分泌紊乱的女性,就可以养成每天吃鲜枣的习惯。下面,我们就一起来看看每天吃一些鲜枣有什么好处吧~!

红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水?煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

补血调经,活血止痛,润肠通便的功能

鲜枣可以直接吃,也可以泡水或者是煮粥,都可以起到滋养身体的作用。但是鲜枣生性燥热,如果吃太多不仅会导致上火,还会引起胀气。所以 每天几颗就好了,吃多了反而不好。对于女性而言,每次月经来之前和月经之后最好都要煮红枣粥来补身体。

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