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饭后可以立即吃香蕉吗?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

因为香蕉可以补钾,可以缓解血钾低导致的危害;香蕉还可以润肠,常吃的话,通便作用非常好,可以减肥;而且香蕉的味道非常的香甜,人们都非常喜欢吃。香蕉虽好,但是食用的方法和食用的时间要注意,如果不合适,反而会伤害到身体。那么,香蕉应该是在饭前吃还是饭后吃呢?

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,宜选择不饿或饭后食用。

专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

香蕉里面含有镁,可以调节情绪。如果情绪不稳定,可以通过吃香蕉来调节。

香蕉里含有丰富的维生素B族,对于想要瘦腿的人来说是不错的选择!

香蕉中富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。

由此可见,想要充分的发挥香蕉的好处,应该是在饭后吃香蕉,或者在不饿的情况下吃香蕉,这样不但可以充分的吸收香蕉中的营养,而且还可以促进身体的健康。要注意的是,千万不要空腹吃香蕉,可能会严重的危及到身体的健康的。

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