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夏日减肥妙招 鲜柠檬片泡水减肥法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

柠檬片泡水

柠檬水减肥法:

柠檬中含有大量维生素C,还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,再加上每天15分钟的运动,减肥的效果非常的显著,在家可以自制,很适合需要减肥的家庭主妇们,也是日本是最流行的减肥法,下面就来看看吧!

减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,很适合炎热的夏季。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

柠檬汁减肥

1、榨汁:将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

2、兑水:将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右。

3、搅拌:用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

TIPS:柠檬减肥效果虽好,但不是所有人都可以食用,像牙痛者、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多患者忌食。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

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