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9种专吃脂肪的食物

2017-12-05 10:07 来源:网络 作者:网络

1.香蕉。香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
2.苹果。苹果内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
3.禽蛋。禽蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
4.紫菜。除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收到瘦腿之效。
5.羊肉。羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是保健减肥的食物。
6.南瓜。南瓜味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
7.木瓜。含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
8.红豆。红豆含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
9.茶。饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。


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