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蜂蜜水减肥法 健康轻松减肥不是梦

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

众所周知,蜂蜜对于女性们来说,不但美容绝佳秘方,在减肥事业中也起到很大的作用。本文带来蜂蜜水减肥法介绍,在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。到底蜂蜜应该怎么吃,或者是制作什么样的食谱才能达到减肥效果,今天给大家支招自制蜂蜜食谱减肥法,让懒人一周狂瘦10斤不是梦想。

蜂蜜水

蜂蜜水减肥法

蜂蜜三日瘦身方法:

第一天:

早餐:先用蜂蜜与温水兑好一杯蜜糖蜂蜜水,

午餐:使用少热量的食物,之后蜂蜜绿茶两倍,既能清肠胃,还能非常的饱腹。

晚餐:尽量做到不吃,实在饿了的话,调配两倍蜂蜜玫瑰花茶两杯,美容养颜。

第二天:

早餐:来到减肥第二天,这是已经慢慢适应了蜂蜜减肥的过程,同样还是继续绿茶蜂蜜两杯。

中餐:稍微调整一下,这样还能换一下口味,换上一杯薄荷茶与蜂蜜兑水,这样在下午也会精力充沛。

晚餐:蜂蜜红茶一杯,一天下来,饿肚的感觉与第一天来比,少了许多,但随着慢慢的次数增加,肚子也慢慢减少,排便的次数也会慢慢增多。

蜂蜜水减肥法

第三天:

早餐 :到了第三天已经适应了,同样还是继续蜂蜜水一杯,让肚子肠胃的中食物继续排泄除去。

中餐:可以适当吃一些稍微能饱腹的食物,因为有了基础后,那么自然也不会想吃很多,之后再是蜂蜜兑水一杯,清肠胃消化。

晚餐:晚上一杯蜂蜜水,使用了三天之后,自我的感觉无论是体重上还是减肥过程中,胃口逐渐便小了,坚持习惯了用蜂蜜水来填肚,之后的几日也依旧继续如此,慢慢的瘦下10斤绝对不是问题。

蜂蜜水减肥法

蜂蜜白醋减肥法:

方法:首先在白醋方面使用一个酸味较少的白醋,因为这样酸性会少很多,之后将白醋与玫瑰花蜂蜜进行1:3的比例进行调配,记住要用温水来进行调配,当然自己也可以适当选择,直到能接受为止。

效果:白醋有促进消化的作用,蜂蜜本身也有让肌肤美白的效果,两者在一起,最好是采用玫瑰花蜂蜜,不但不会上火,既能促进消化还能美白肌肤和达到饱腹的效果。

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