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怎样减掉双下巴 简单的瘦双下巴减肥运动

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

双下巴形成的原因有很多种,或许是因为本身肥胖的原因,也或者是经络阻塞。但是,无论是哪一种使你有了双下巴,都可以通过一下的瘦双下巴运动来减掉双下巴。

非原图配图

指压减肥:双下巴的位置都在颈部与下颚之间,可以用食指与中指指腹从下颚角开始到下颚骨位置,也就是抬头的时候下巴和脖子交汇处那块骨头,沿着额骨的骨侧边缘,从左至右,由下往上推,消除下巴赘肉。

step1:四指并拢后指尖全部朝上,然后用大拇指头部抵住下颚骨与肌肉交接的地方,也就是额骨的边缘。

step2:指压时,头部轻轻向后仰,大拇指轻轻的往上推即可。

非原图配图

抬头低头:指压按摩完了以后,血液顺通了,就开始运动吧,消除下巴赘肉的边缘,牵引下巴的肌肉,一收一放、一紧一松,促进肌肉的紧实,达到增强淋巴循环的功能。

step1:第一部眼睛自然的看向正前方,双手自然下垂因为手部的筋脉有连接到颈部。

step2:肩膀不动,腰部挺直,将下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸部。

step3:然后回到“step1”,之后肩膀在保持不动,脖子尽量往后压倒,心中默数三个数回到“step1”。

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