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吃方便面可以喝牛奶吗?吃方面便喝牛奶拉肚子

2018-08-03 18:18 来源:网络 作者:网络

方便面大学时期吃的太多了,那么问题来了吃方便面的时候可以喝牛奶吗?吃方便面喝牛奶会怎么样呢?下面我们来介绍下!

吃方便面可以喝牛奶吗

可以喝牛奶

方便面和牛奶并没有相克的地方,所以是可以一起吃的,方便面的营养不足,缺乏维生素和矿质元素,喝些牛奶可以适当的补充一些营养元素。不过有些人吃泡面再喝牛奶会呕吐,这是因为泡面是热的,而牛奶比较凉一点的话,容易引起胃部不适,所以会呕吐,如果是肠胃不太好的人不建议吃泡面喝牛奶。

可以吃些水果

泡面的营养不足,而且其中还含有一些添加剂,对人体并不是很好,可是在有些情况下我们不得不吃泡面填报肚子,如果要吃泡面,可以再吃一些水果,像是苹果、橘子、香蕉都可以,水果中含有维生素和膳食纤维,能够促进身体的消化,吃些水果能够减弱方便面带来的危害。

吃泡面注意事项

1、方便面只适于救急,如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次,也不可以天天吃。

2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。

3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。、还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。

怎么吃方便面健康

一、煮方便面

材料:方便面一包,番茄2个,小油菜100g,鸡蛋一个。花生油少许,葱段,姜片,盐少许。

做法:

1、番茄切丁,小油菜洗净。锅里热油,加葱姜炝锅。

2、倒入番茄丁,翻炒均匀后小火熬至软烂。

3、倒入开水。(煮面,可多放一些)打入一个荷包蛋,中小火煮至蛋黄差不多凝固,把蛋捞出放入碗中。

4、锅里放入面饼和调料拌匀,盖盖煮6-8分钟。然后放入小油菜调入少许盐再煮一分钟关火。

5、放鸡蛋的碗里倒入醋和香油,然后把煮好的面倒入即可。

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