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玉米土豆蘑菇汤的做法有哪些

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

厨师会做出很多美味的食物,只要有食物材料所做的菜式也是极多的,很多人喜欢吃蔬菜,而有些人则喜欢吃肉类,而食物根据类型划分也是极多的,任何一种食物都有自己的营养,所做的菜类型也有区别,但做法也有相似,做菜的难度则会不同,玉米土豆蘑菇汤是我们经常喝的一种汤,那么玉米土豆蘑菇汤的做法有哪些呢?

做法一

主要原料:

玉米,蘑菇,土豆,芹菜

做法:

1. 玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;

2. 洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;

3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟;

4. 加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。

小贴士:

这道素汤里的几样食材:玉米、蘑菇、土豆和芹菜,除了它们各自的营养外,还有一个共同的特点,可清肠排毒,提高人体免疫力。

日常生活中影响免疫力的因素很多,除了要多运动,调节机体的新陈代谢外,食物的因素也尤为重要,如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质,维他命,矿物质不足,它就不能正常发挥作用。我们常见的有利于提高免疫力的食物有酸奶、红薯、食用真菌类、海鲜、大蒜、糙米、茶等。

适宜人群:

1.尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用

2.但蘑菇性滑,便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。

食疗价值

做法二

材料:

玉米:2根土豆:2个水:5碗芹菜:1棵白蘑菇(口蘑):10朵(3-4人份)

做法:

1. 先把玉米清冼干净,再削下玉米粒备用;同时也要把蘑菇洗净后切片备用;芹菜洗净切成末备用,洗净土豆去皮,切丁备用。

2. 再把这些食物一起放入搅拌机,再倒入一碗水,搅成蓉;

3. 再把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟备用;

4. 加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。

功效:

防止便秘,促进排毒,延缓衰老,提高免疫力。

玉米土豆蘑菇汤的做法已经为大家分析清楚了,做玉米土豆蘑菇汤的方式均是先准备材料,再按照自己的习惯做汤,很多人喜欢把食物打碎后做汤,但有人则是把食物切成小丁后熬成汤,做菜的方式不同,食物的味道是有异常的,并且在汤里加水、高汤、肉等时,食物的味道也是不同的。

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