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苹果香蕉减肥法是什么

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

导读:这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水,理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。 当然,苹果香蕉减肥法只是阶段性实施的方法,一周两天便可,并不是长期断食,断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素,达到清肠排毒的作用,所以又有“断食排毒减肥法”一说。

苹果香蕉减肥法,即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法。这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水,理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。

当然,苹果香蕉减肥法只是阶段性实施的方法,一周两天便可,并不是长期断食,断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素,达到清肠排毒的作用,所以又有“断食排毒减肥法”一说。总而言之,这是一种比较健康的减肥方式,对身体健康的影响并不大。

苹果香蕉减肥法以食用苹果和香蕉为主,下面简单介绍下两种方式的做法。

1、苹果断食减肥法

这种苹果减肥断食法非常常见,每天进食的苹果不限量也不限品种,只管吃到饱,但注意苹果要连皮吃,因此吃前要彻底洗净。

2、香蕉断食减肥法

一样不限制量,断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高,因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。

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