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明星汤唯科学减肥瘦身法 快速有效安全营养甩脂

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

汤唯减肥法:狠一点

汤唯的瘦身理念就是狠一点,再狠一点,对自己要求更狠一点,尤其是在食物面前,有几个人能做到汤唯这样,从大学就开始不吃任何油炸食物和肉食了,并且每天规定自己吃的不能超过1500大卡。

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汤唯减肥法:运动

汤唯另一样保持身材的法宝就是运动,每天拍完戏不管多累都要运动半小时,平时拍戏损耗的是身体的精力,跟脂肪没有什么关系,一般进行普通的运动,游泳、跑步什么的最好了。

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汤唯减肥法:新鲜的食物

MM们都知道了多吃新鲜的食物可以补充营养,而且还可以控制食欲,新鲜的食物需要更多时间来咀嚼,这样可以加快身体的饱腹感,还会放慢你的进食速度,导致你吃的更少。

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汤唯减肥法:豆浆配地瓜

除了吃蔬果外,豆浆配上地瓜是汤唯自己发明的针对自己的瘦身法,每次来内地拍戏的时候都会叫助理帮自己准备豆浆和地瓜。地瓜可以排毒还能轻易产生饱腹感。

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汤唯减肥法:黑咖啡

每当饿了想吃东西的时候,偶尔可以放松一下,给自己准备一些低卡低热量的小零食来解解馋,但是吃完后一定要喝一大杯黑咖啡,这样可以加快体内脂肪的燃烧。

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