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橄榄减肥法 包你一月就能见瘦

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

橄榄是一种非常健康的食品,橄榄也能减肥对于很多人来说可能会比较陌生,下面瘦身男女就要介绍给大家一种橄榄减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。那么就来看看橄榄应该如何减肥吧。

橄榄减肥茶原理

橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量蛋白质、脂肪。其中维生素C的含量超过苹果,并含有多量的鞣酸;VE和钙质含量也非常丰富,可改善内循环环境,帮助身体排出废物,促进血液循环,加速新陈代谢。因此有减肥效果非常棒哦。

自制青橄榄减肥茶

原料:青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。

做法:1500ml水煮开,将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

减肥吃法:分成三份,喝汤吃橄榄,三餐饭前各一次。

功效:此法既能够去除橄榄的涩味,又能将其减肥瘦身功效发挥出来,坚持此法1个月,体内废物排出,体重也慢慢减轻了。

温馨提示:

1.青橄榄一般在大型超市就可以买到,如果买不到新鲜的青橄榄,也可用加工好的橄榄代替,但一定要多留意一下包装袋上的成分表,优先选择热量及糖分低的哦。

2.嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝,方便快捷。

做法:将橄榄茶4~5g用1500ml开水冲泡即可饮用。

功效:能消耗身体多余脂肪,促进废物及毒素排出体外,改善便秘症状,而且能够有效消除电脑辐射对皮肤造成的伤害,是久坐办公室及学生MM的最佳减肥方法。

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