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经期喝一些绿豆汤好吗?

2018-08-22 15:26 来源:网络 作者:网络

绿豆汤是夏天必备解暑的食物,很多的朋友由于喜欢喝,几乎每天都会喝,有些女性朋友甚至在自己月经期的时候,还在喝冰镇的绿豆汤,那么,女性在月经期间喝绿豆汤,到底是有好处,还是有危害呢?接下来,就看详细的来解答吧,希望女性朋友们能仔细的看下去。

绿豆的功效与作用有很多,专家建议在月经期间可以喝绿豆汤,绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩,造成腹部不适,也不利于妇科保健。喝常温的就行。

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等。

所以女性朋友在月经的期间,绿豆汤是可以喝一点的,因为绿豆有补铁的作用,但是不要喝冰过的绿豆汤,因为过量的食物可能会引起子宫的收缩,造成痛经的情况出现,也不利于女性妇科的保健,只要喝常温的绿豆汤就没有问题了。

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