当前位置 : 首页  美容美妆 正文

怀孕期间气色很差?如何调整孕期气色

2018-05-21 20:29 来源:网络 作者:网络

怀孕了!意味着要告别美妆用品了!不能和平常一样使用护肤水乳霜、不能化妆,整天素颜,一副没精打采的样子。照着镜子觉得自己的气色很差?看着自己的肤色黯淡无光,孕妈烦恼不已。为什么其他孕妇怀孕后,白里透红好气色,孕期凸显孕肚反而更有女人味,但那都是别人怀孕的现象啊。自己也只能独自感慨,自己的孕期怎么就那么丑呢!孕妈们你们千万不要因此气馁,怀孕初期只要做到这几个步骤,轻松拥有好气色。

1、摄入均衡的营养

孕妈气色差、脸色发黄、抵抗力变差,大多与孕期营养跟不上有关,要知道,现在是“一人吃,两人补”,均衡的营养摄入不仅对胎宝宝的正常发育起着关键作用,也关乎着准妈妈自身的健康。所以妈妈每日的膳食要平衡、全面,摄取的食材能为妈妈和宝宝提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素、膳食纤维等。所以就需要依靠一日三餐和合理的加餐,让妈妈从食材中摄取到丰富的营养素。
2、保证充足的睡眠

孕妈们,随着孕肚越来越凸显,睡觉也变得辗转反侧,难以入眠,睡个安稳觉都成为困难事,睡不好,没精神,没状态,气色差。对于孕肚很明显的孕妈来说,可以尝试购买孕妇抱枕睡觉!孕妈抱着孕妇抱枕睡眠,无论是侧着睡,内侧睡,都很舒适。孕期结束,只需要将枕头环绕起来,就是宝宝的环绕枕,妈妈的哺乳枕。

怀孕

https://octobermami.jd.com/

十月妈咪京东旗舰店抢年货,过新年,全场两件8折,三件7折

另外,睡眠之前不要喝太多水,避免因为上厕所而影响睡眠质量。睡前听安胎音乐、放松身心,自然就很容易提高睡眠质量啦。

3、出门前适量防护

冬季的第一大敌就是干燥,所以孕妈出门前要做好保湿工作。另外,冬日也不能轻视紫外线的威力,如果日照比较猛烈,准妈妈出门前可以戴上遮阳帽或撑上遮阳伞,以达到防晒的效果。对准妈妈来说,睡得够,日常营养摄入多样而充足,再加上简单的皮肤清洁和护理,由内调养,好气色自然显露出来,孕期也能美够100分!

4、做好脸部的清洁

孕期保持高颜值,需要“内外兼修”。“内”来自营养的合理摄取,调理身子,“外”来自日常的皮肤护理。孕妈可以用温水清洁脸部皮肤,洗去灰尘和油脂。舒爽干净,气色红润,绝对是颜值爆表的美妈一枚。

怀孕

十月妈咪银耳焕采系列产品精选滋补食材作为主要皮肤调理剂,为肌肤所需水分和营养,提高肌肤自身修护力,提升皮肤自身对外界刺激的防御能力,打造活力水润肌底。拥有好肌底,才能由内而外养出好肌色,才能吸收更多的护肤品!


以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+