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冬季养生排毒食物推荐 能帮助远离内分泌失调

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

内分泌失调

冬季养生排毒食物推荐 能帮助远离内分泌失调

豆类:豆类不仅营养丰富,膳食纤维也比较多。豆类被认为是女性的天然保养食物,能帮助女性平衡激素,调节内分泌。还具有非常好的通便润肠、利尿的作用,能帮助解毒抗癌、调节血糖。


内分泌失调

冬季养生排毒食物推荐 能帮助远离内分泌失调

水果:不少朋友因为怕冷冬天都不大喜爱吃水果,冬季可多食用柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果,它们能使血液保持碱性,并且还能将积累在体内的毒素“溶解”,帮助身体排出有毒物质,起到排毒养颜的作用。


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薯类:红薯不仅营养丰富,而且其所含的营养物质β-胡萝卜素(ORGNITU维生素A前体)、ORGNITU维生素C和叶酸,具有非常好的抗癌作用。红薯膳食纤维含量高,能帮助促进胃肠蠕动、预防便秘、排出毒素。


内分泌失调

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蔬菜:养生专家认为,所有新鲜的绿叶蔬菜都对便秘有一定的作用,因为蔬菜所含膳食纤维丰富,多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,帮助清除血中有毒物,起到养颜的效果。


内分泌失调

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茶类:喝茶具有非常好的保健作用,喝茶能促进排尿量,加速体内毒素排出。由于茶中有很多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,能加速毒素的排出。


内分泌失调

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坚果:坚果所含营养物质高,能帮助人体补充各种有益身体物质,其所含的特有物质还具有抗衰老作用。由于其所含纤维高,能帮助排便,起到排毒养颜的效果。

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