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橘子和苹果可以一起吃吗?橘子和苹果一起吃好吗

2018-08-01 15:30 来源:网络 作者:网络

橘子和苹果都是常见的水果,大家也肯定两者在一起吃过,那么橘子和苹果一起吃好不好呢?本期五号网来为大家介绍下!

橘子和苹果可以一起吃吗

橘子和苹果是可以一起吃的,这两种食物的营养并不冲突,而且一同食用对健康也能带来很多的好处。不过需要注意的是,橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则,饮食不当对健康也是不利的,下面就来详细了解橘子和苹果一起吃的营养价值,以及各自需要注意的内容吧。

可以同食

橘子和苹果可以一起吃,而且营养都可以被人体吸收利用,一起吃具有增强食欲、润肠通便、通经活络、生津止渴、降血脂、健脾养胃、促进消化、润肺止咳、保护心血管、利尿消肿、提神、解酒、补中益气、补脑、补气养血、安神、改良情绪、清洁牙齿等功效,适当食用还可以治疗口干舌燥、肺炎、消化不良、动脉硬化、食欲不振、高血脂、气血不足、小便不畅、便秘、支气管炎、咳嗽、呕逆、饮酒过度、水肿、神经衰弱、失眠、贫血、情绪不加、口臭等不适病症。

橘子须知

虽然吃橘子对健康能够带来不少的好处,但是在饮食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子,橘子会对胃产生较大的刺激,从而会对胃黏膜造成损伤,容易诱发胃病。胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃橘子,橘子中含有大量的酸性物质,会导致病情更加严重的。橘子中含有较多的酸性物质,不可大量食用,否则会导致体内草酸代谢增强,进而引起结石,而且由于酸性物质的影响,会影响牙齿健康。

苹果须知

吃苹果同样有不少需要注意的地方。吃苹果的时候不宜食用苹果核,其中含有微量的氰化物,虽然吃苹果核之后对人体影响不大,但是终究会对健康造成不利影响,所以不吃为好。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果,否则由于苹果中有机酸的影响,会导致病情不宜康复,甚至会导致病情恶化。

橘子不能和什么一起吃

忌橘子与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质---硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

忌橘子与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

忌鲜橘皮泡茶饮。近年来,果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。

苹果不能和什么一起吃

1、与胡萝卜不能同食

苹果最好不要跟胡萝卜一起吃,倒不是说两者一起吃会产生什么副作用。只是因为胡萝卜中含有一种物质,这种物质会破坏苹果中所含的维他命C,这样一来就会降低苹果的营养价值。

2、同食萝卜诱发疾病

苹果是不能够和白萝卜一起吃的,一起吃会诱发疾病的。因为苹果里面有很多植物色素,如果跟白萝卜一起吃,在胃部、肠子里消化分解了以后,就会产生一种物质,这种物质会引起你的甲状腺肿。

3、镀锌容器不能炖煮

如果你想要吃炖煮的苹果菜肴,那么千万别用镀锌的容器来烹饪!因为苹果里面有很多有机酸,一旦你用镀锌容器来炖煮苹果,就会有大量的锌元素进入苹果里面,导致中毒。

4、痛经者勿食青苹果

如果你痛经,那么就不要吃青苹果了,因为青苹果很酸很涩,属于收敛的食物。吃了会使处于月经期的你气血淤滞,使得月经淋漓不尽。痛经者不仅是勿食青苹果,最好其他酸性食物都不要吃。

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