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秋季除燥有妙法

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

中医认为,从气的理论上来讲,燥为秋季主要的气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。而这个时候适当吃一些粥类,则能暖胃健脾,非常的舒服。今天这里给您推荐两款她们家自制的具有保健功能的水果粥。
1、第一种粥需要准备一个鸭梨和适量的冰糖就可以了。鸭梨的种类没有什么限制,最好选择水分大的梨来做,梨本身有很好的清肺、消痰的功效,冰糖和鸭梨搭配在一起有非常好的降火功效。粥开了,把梨洗干净,反复洗,表面有农药。不用去皮,切好后直接放在锅里,熬到八成熟的时候,梨打蔫了,再加入冰糖,关小火闷。用梨来煮粥,所以梨的块要切的大一点,大约20分钟以后,这锅鸭梨冰糖粥就可以出锅了。家里人就可以把这锅皱当主食来吃了,它有润肺去燥的神奇功效。


2、第二款粥只需要准备一小碗的芝麻就可以了。首先把芝麻放在锅里干炒,微微变色就可以盛出来备用了。粥熟了,关火。把炒好的芝麻放进去。就是这么简单,把炒好的芝麻放在煮熟的粥里就可以了。芝麻里有非常丰富的卵磷脂、钙质和多种维生素。把它调和在米粥里面,经常食用,可以补肝肾、润五脏,特别适合身体虚弱的人食用。


冰糖鸭梨粥、芝麻粥,简单的食疗方法就能解决生活中的大问题,材料便宜,制作方法简单,如果您有时间,也不妨来尝试一下杨女士推荐给大家的这两款粥,让全家人都来享用一下吧!

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