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产后康复注意细节有哪些?

2017-11-20 11:49 来源:网络 作者:网络
产后康复注意细节有哪些?

从怀孕到宝宝的降生,妈妈在等待新生命降临的喜悦之余,还经历了很大的生理变化,而分娩后除了照顾柔弱的新宝宝的同时,也要尽快地恢复自己的身体。

产后不久,一般尿量较多,应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原。产后6-8小时仍未解小便,可鼓励和帮助产妇下床排尿,也可在下腹部放一个热水袋,或用温开水缓慢冲洗外阴,以刺激和诱导排尿。

分娩时大多进行过灌肠,大便已排空,故产后两天内无大便。由于产后的卧床休息,肠蠕动减弱,加上会阴部疼痛不愿解大便,常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助产妇排便,必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔的产妇更应防止便秘。

分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后一般疲惫想睡。因此,产后最初24小时内,产妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动,这样可促进恶露的排出,有利于子宫的尽快复原,也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息,不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛,整日躺在床上,这样对身体复原很不利。

产后,特别是产褥期,会阴部分泌物较多,庆特别注意卫生。每天可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次,并保持会阴部清洁和干燥,勤换会阴垫。产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣内裤和床单,以保持清洁和干燥。另外还要注意饮食的营养,合理健康的饮食,防止营养过剩。

只要产后妈妈注意这些重要条件,一定会很快就恢复到孕前状态,投入新的生活和工作中去。

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