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吃什么水果祛斑 不同水果的祛斑美白功效

2018-09-27 10:32 来源:网络 作者:网络

美白祛斑一直是很多女人在追求的事情,但是现在不仅仅是女性关注祛斑,很多的男士也非常的重视祛斑美白的重要性!生活中哪些祛斑的方法是比较有效的呢,朋友们都了解哪些祛斑小妙招呢?赶紧来看看下文关于吃什么水果祛斑的详细介绍吧!

吃什么水果既美白又去斑

想要好肌肤就要多吃一些健康的食品,很多人都知道水果当中不仅含有丰富的维生素,还有很好的淡斑美白的功效,但是不是所有的水果都有美白的作用哦!那么哪些水果是适合美白祛斑的呢,还不知道的朋友们来看看下面的介绍吧!

美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

古有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”的千古佳话,不仅仅是杨玉环喜欢吃荔枝,荔枝当中含有非常丰富的维生素C,维C能够给肌肤补充大量的营养!但是不是吃的越多越好哦,有时候吃多了荔枝也会引起上火的哦,所以容易长痘的人要尤其注意了!

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

5、水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

6、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

结语:祛斑一直是很多人都非常烦恼的事情,是一件很困难的事情,尝试过许多的祛斑方法都没有很好的效果!相信通过上述详细的介绍之后,大家对于什么样的水果可以帮助美白淡斑都有了更多的认识,可以恢复年轻健康的肌肤!

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