当前位置 : 首页  养生健康 正文

冬天手脚冰凉的七种保养方法

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

冬天对很多人来讲是一个特别难过的季节,因为每年到了冬天,他们就会感觉自己手和脚都很冷,即使是晚上钻进被窝,那种冷意还是无法驱赶走,有的人甚至睡到很多长时间手脚也暖和不起来,可以想象那种感觉是很不好受的,那么,究竟冬天手脚冰冷怎么办好呢?下面专家来介绍下。

在寒冷的冬天,手脚过于冰冷是令人难受的,而很多人因种种原因就存在着这一现象,每年冬天的到来都令他们特别的烦恼,那么,有什么办法解决这个问题吗?下面专家来告诉大家冬天手脚冰冷怎么办好。

1.多吃促进血液循环的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。

2.保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。

3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室,可以多准备一件薄外套,适当保暖,并注意手足防湿。

4.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

5.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖。

6.加强营养,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

7、如果是贫血当然要吃补血的药。不过即使不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品,也没坏处的

看过以上内容,想必大家都知道冬天手脚冰冷怎么办好了,总的说来,就是要在饮食上加以调整,多吃一些有利于血液循环的食物,同时多参加体育锻炼,而且还要注意添加衣物,做好保暖措施,另外,还可以通过按摩等方法来进行缓解。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+