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吃什么蔬菜可以美白 吃出健康白皙肌肤

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

吃什么蔬菜可以美白?今天,为你带来可以美白的蔬菜让你吃出健康白皙肌肤。上班族由于每天大量时间要面对电脑,皮肤难免会出现发黄粗糙问题,如何美白成为人们首要的问题。下面就为你带来相关信息。

蔬菜

蘑菇

蘑菇

食用的蘑菇里面含有的营养非常的丰富,其中的蛋白质维生素十分的充足,而且它脂肪含量低,没有胆固醇,因此不用担心会损害身体健康。另外,经常使用蘑菇能够刺激女性雌激素的分泌,帮助延缓衰老,促进新陈代谢,排清毒素,让肌肤更加的美丽。

冬瓜

冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

土豆

土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

西红柿

西红柿

西红柿的美容功效:去除死皮、祛斑、美白。

许多人都知道常吃西红柿对身体好,其实常吃西红柿还能够美容。因为西红柿不仅营养而且热量低,所以许多模特都靠食用西红柿来保持身材。而且,西红柿中含有丰富的酸性汁液,可以帮助平衡皮肤的PH值。西红柿也能做天然的面膜,将其捣碎敷在脸上十五分钟后洗净,可以去除面部死皮。而将西红柿汁混合少许蜂蜜做面膜还能够美白祛斑。

白萝卜

白萝卜

中医认为:白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。因为白萝卜中含有丰富的维生素c,维生素c是抗氧化剂,能够帮助抑制黑色素的合成,并且组织脂肪的氧化,有效的防止脂褐质的沉积。

豌豆

豌豆

根据李时珍的《本草纲目》记载,豌豆是有着“去黑黯、令面光泽”的功效;而根据现代的研究也是表明,豌豆里含有非常丰富的维生素a原,这种物质能够在体内转化成维生素a,对肌肤有着润泽的作用。

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