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排便有没消化的食物怎么办?

2018-08-22 15:21 来源:网络 作者:网络

我们每天要经历一日三餐,俗话说一顿不吃饿得慌。很多人每天每顿都要吃到十分饱,如果不,那么没到时间就会特别饿。那么我们每天每顿吃的食物都到哪里去了呢?有一部分是消化吸收供身体补充能量了,还有一部分就是被随粪便排出,那么粪便中有没有被消化的食物,对我们身体有影响吗?

食物经过消化后需要排除体外,这些消化后的糟粕主要是小便和大便,保证这二便通畅是养生的重要工作。

五种食物可缓解消化不良:

食物一、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。

食物二、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

食物三、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

食物四、酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

食物五、西红柿

西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

5种水果能有效防治节日消化不良又养生,5种水果可防治消化不良:

好了,听完介绍的排便中有没被消化的食物,相信很多人都知道该怎么做了。生活就是由柴米油盐酱醋茶堆砌而成的,我们会面临大大小小各种问题,一日三餐是免不了的。人吃五谷,难免会生病,我们要注意排便有没有没消化的食物这一问题。

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