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淡菜汤的营养价值

2018-07-06 15:26 来源:网络 作者:网络

导读:其实淡菜也可以药用呢,适当吃点身体棒棒哒。感觉最近力气全无,走路都感觉艰难,补充点蛋白质吧!夏天天气热不愿意吃饭,小心瘦成闪电哦,喝碗淡菜汤随时让你脉动回来! 淡菜含有一定的脂肪,不过都以不饱和脂肪酸为主,爷爷奶奶可以适当吃点淡菜哦,能降低胆固醇,对大脑也有一定的好处呢。3、营养元素多。

和一众海鲜一样,淡菜的营养价值是很高的哈,蛋白质含量值得你期待哦。其实淡菜也可以药用呢,适当吃点身体棒棒哒。不知道大家有没有听过这样一个称号呢?“海中鸡蛋”!说的就是咱们美味鲜美的淡菜哈,营养又美味,自然受到食客们的青睐。

1、蛋白质丰富。

淡菜被称为“海中鸡蛋”,它的蛋白质含量高达59.1%!妈妈再也不用担心我营养不良晕倒在厕所了!感觉最近力气全无,走路都感觉艰难,补充点蛋白质吧!夏天天气热不愿意吃饭,小心瘦成闪电哦,喝碗淡菜汤随时让你脉动回来!

2、不饱和脂肪酸占比大。

淡菜含有一定的脂肪,不过都以不饱和脂肪酸为主,爷爷奶奶可以适当吃点淡菜哦,能降低胆固醇,对大脑也有一定的好处呢。喝点淡菜汤,KO心血管疾病哦!

3、营养元素多。

淡菜中含有8种人体必需的氨基酸呢,还含有丰富的钙、磷、铁以及锌元素,能够促进新陈代谢哈。带娃到虚脱,头脑风暴到虚脱,任性喝淡菜汤。

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