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腰酸应该吃什么?

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

腰痛是以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状,经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期、孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗,但是,严重的,很有可能会变成腰椎病,这一点是不可忽略的,那么腰酸,可以通过在饮食方面的注意缓解吗?如果可以,应该怎么吃呢?

食疗汤

1.猪肾黑豆汤:猪肾2只(亦可用羊肾),黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。

2.杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。

3.核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。

4.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。

5. 韭子桃仁汤:组成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200毫升,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。功效:壮阳益肾,温暖腰膝。主治:肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。附注:韭子为温补强壮养生食品,有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品,亦有温肾阳之效。

觉得,你食方面,真是半夜要上哪一方面,更重要的是,在我们长时间坐着的时候,应该要注意我们的坐姿,时间久了应该站起来活动活动腰骨,这样才是最好的方法。

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