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哪些生活坏习惯让你慢慢长胖八

2017-11-21 11:26 来源:网络 作者:网络
JOY

哪些生活坏习惯让你慢慢长胖

第八部分


十二、糖和咖啡因


食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。
咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙。

运动
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