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喝酒前吃什么不伤胃 喝酒不伤身的诀窍

2018-09-12 16:23 来源:网络 作者:网络

喝酒伤身,醉酒更伤身,喝酒前吃什么不伤胃呢?需要经常喝酒的朋友,或者是女性朋友一定要注意了,爱惜自己才是最重要的。

喝酒前吃什么不伤胃 喝酒不伤身的诀窍

一、喝酒前吃什么不伤胃

1.甜食

酒精对胃黏膜刺激较大,在饮酒前做些预备可以降低对肠胃的刺激。饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜。如饮酒前可摄入些甜性食物,比如酸奶、蛋糕、甜汤等,甜食有助保护胃黏膜。

2.饮酒前后来点中药

饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜!另外,中医专家指出,有几味中药也可保护肠胃功能,减缓酒精吸收。中药如白芷、山药、太子参、党参等也可保护胃,减少酒精对胃黏膜的刺激,并减缓胃肠道对酒精的吸收。

3.奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。

4.富含果胶的水果蔬菜

比如山楂,苹果,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

5.富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

6.富含B族维生素的食物

如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售,3元左右100片,提前吃两粒很方便。

喝酒前吃什么不伤胃 喝酒不伤身的诀窍

二、简单有效的解酒方法

1.稠酸奶

来源于蒙古人的饮酒习惯,通常是边饮酒边喝酸奶。酸奶会在胃部形成薄膜,保护胃部免收酒精伤害。酸奶也有催吐作用,加快酒精不经分解直接排出体外,胃部不适的酒友尤其适合,酸奶适合伴随整个饮酒过程,时刻形成保护膜,但对宿醉的解除没有积极作用。

2.浓橙汁

浓橙汁含有丰富的维生素C,建议酒前酒后各使用一次,每次200毫升。橙子须连皮榨汁,不要加热或者稀释,直接饮用。维生素C能加强肝脏的解酒功能,胃部不适的人,请与酸奶一起饮用,以免橙汁的酸性刺激胃部。

3.枳椇子干粉

这是在亚洲流传已久的解酒成分,中国、韩国、日本、越南,包括一些西方国家都认可的成分,一般药店中药柜台有售,很便宜,通常3元左右500克,研磨成细粉后,喝酒前吃15克就好,如果饮酒过多,酒后再吃15克。

4.燕麦粥

煮成浓稠的燕麦粥,适合酒后食用。燕麦中含丰富的维生素B和大量粗纤维,有利于肝部解酒,也容易吸附酒精成分。粗纤维加速肠道蠕动,尽快排出有害成分。酒后一定要注意排大小便,酒精会麻痹肠道的蠕动,形成滞留,危害加大。

5.红糖姜汁

这是传统的抗感冒办法,加快血液流动,加快酒精的代谢和挥耗。姜中有少量姜黄素,对肝部解酒有帮助,日本很多解酒成分就有姜黄素。但要注意的是,姜黄素是一种药品,不属于药食同源类,有一定副作用,有可能造成内脏出血。

6.芹菜汁

芹菜榨原汁200毫升,酒后食用,不用加热或稀释。原汁中维生素C和纤维素比较多,对酒精分解能力比较强,这个方法在越南比较流行。

7.葛根粉

葛根粉15克,热水调成糊状,酒后食用,最好酒中加一次。葛根中的植物黄酮,是解酒的有效成分。

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