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晕车防治有妙招

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

晕车防治有妙招


很多人选择外出旅游,那么该如何防止晕车呢?

身心要放松:不要紧张,不要总想到会晕车,最好找其他人聊天,以分散注意力。

充足的睡眠:旅行前应有足够的睡眠,睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

不宜空腹或过饱:乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱,最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果,尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。

座位的选择:旅行时坐到车内的前座,尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。

行车勿阅读:在交通行进间,头部适当固定,避免过度摆动,最好闭目养神或睡眠。千万不要阅读字迹太小的书报杂志。

保持空气的流通:将车窗打开,保持空气的流通。

服用维生素B6:旅行前1小时,服用100毫克;2小时以后,再服用100毫克,它可以缓解恶心症状。

服晕车药:在上车前,服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是:在出发前半小时至一小时空腹服药,以缩短药物在胃内的排空时间,使药物尽快达肠道吸收。

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