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冬天血糖比夏天高吗冬天血糖高还是夏天高

2018-09-27 10:40 来源:网络 作者:网络
冬天血糖比夏天高吗?对于糖尿病人来说,密切关注血糖的变化是很重要的,那冬天的时候血糖会比夏天高吗?是什么原因导致的呢?下面就来具体看看吧。
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冬天血糖比夏天高吗

冬天血糖会比夏天高。

人体血糖水平的确与季节有着密切关系。一年之中,冬天血糖水平相对较高,而夏天则相对较低,冬季血糖升高有多种原因,主要是冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。冬季食欲较旺盛,人们容易摄入高脂肪、高热量的食物,膳食热量增加。由于气温较低,体力活动偏少,肌肉对血液葡萄糖摄取减少。糖尿病患者胰岛素缺乏,血糖调节能力差。

夏天

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血糖的正常范围是多少

空腹正常血糖值:空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL),高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0 mmol 或者是126 毫克这个标准,你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的,也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。

饭后正常血糖值:正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的诊断标准是11.1 mmol 或200 毫克以上。那么140 和200 之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段,我们管它叫做餐后血糖增高。这种人既不是糖尿病人,也不是正常人。不过这种人血糖增高是很危险的,很容易得糖尿病。

夏天

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冬天怎么控制血糖

1、饮食是关键

即使想冬令进补,也是选择低热量、低糖分、少油脂、低盐分食物。粗杂粮一天总量控制在4-8两,蔬菜一斤左右,甜味水果少吃,肉类不超过50克,多喝白开水。

2、坚持运动

运动可以改善人体对胰岛素的敏感性,降低体重。运动形式可以多样化,如慢跑、太极、散步、跳舞、跑步等。

3、坚持服药、检测血糖

每天监测4-7次,即空腹、饭前、饭后2小时、睡前,血糖波动厉害期间,夜里12点与凌晨3点,也要监测。

4、注意保护、保暖

糖尿病并发症多,保暖可防冻伤以及降低心血管疾病风险,同时注意保护,如泡脚时注意水温、鞋袜不宜过紧等。

5、保持情绪稳定

冬季气温下降,我们内心深处会浮现出与生俱来的那种对寒冷的恐惧,再加上冬季树木凋零,更加触发人的悲冬情绪。这时我们心情经常会莫名的不好。糖尿病患者注意,需控制好情绪,尽量保持愉快。

夏天

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