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指甲上有竖纹是怎么回事?指甲上有竖纹吃什么好

2018-08-08 15:12 来源:网络 作者:网络

指甲上有竖纹这种情况相信大家都有把,那么你了解指甲上有竖纹到底是怎么回事呢?指甲上有竖纹应该吃什么好呢?下面我们来一起介绍下吧!

指甲上有竖纹是怎么回事

1、身体疲劳

指甲表面不够光滑出现明显竖纹,表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质。

2、缺乏营养

指甲表面出现竖条纹,还有一个原因是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。

缺钙

指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。

缺维生素A

指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

3、其他病变

指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。

不同竖纹介绍

黑色竖纹

1.这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

指甲有竖纹的成因及治疗方法

2.可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;

3.补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

蓝色竖纹

1.则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

指甲有竖纹的成因及治疗方法

2.出现这种情况,可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

指甲上有竖纹吃什么好

乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。

鱼虾蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充 200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。

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