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高血压宜吃的食物是什么呢?

2018-08-22 15:24 来源:网络 作者:网络

现在生活水平越来越高了,经常会食用一些高脂肪、高热量的食物,这样往往就会导致高血压疾病的出现。患有高血压后,人们需要经常服药来控制血压,以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。这时候患者的饮食也需要多多注意。那么,高血压患者可以吃什么食物呢?

1.黑木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。

2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。

3.芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹。食用方法:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用,《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。食用方法:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,。

5.蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

6. 经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食,多吃一些清淡的水果和蔬菜,减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等,可以起到辅助降血压的作用。

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