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夏季饮茶要科学

2017-11-27 11:00 来源:网络 作者:网络

大热天,总感觉浑身乏力、昏昏欲睡。这多半是由于缺钾引起的。钾是身体中数量较大的物质,是人体不可缺少的常量元素,其分布在细胞外和细胞内,以维持神经、肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,会出现乏力、精神萎靡、肌肉酸痛等症。

炎热的夏季,气温高,人们体内水分消耗大,如有香茶在手,既可解除口渴之苦,还给机体补充了水分。但饮茶也要讲究科学性,否则对身体有害无益。

第一,不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究,饭后饮茶会导致人体内铁质不足。

第二,不宜睡前饮茶。茶中的茶碱会使大脑皮层兴奋,晚上睡前如果饮了茶水,不少人会引起多尿和失眠。

第三,不能用“前滚水”泡茶。

第四,不要饮用过热的茶。温度过高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血,久而久之可导致炎症。现代医学认为,炎症往往可以造成癌变。

一般情况下,膳食中的含钾量已经能够满足人体所需,不必特别补充。夏季缺钾主要由于高温引起大量流汗,汗中不仅含有水分和钠,还含有一定量的钾离子。同时,天气炎热人体消耗能量增多,能量的代谢需要钾的参与。当钾随汗液排出体外和不断消耗但又得不到及时地补充时,茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,人体就会感到倦怠无力、体力下降,耐热能力也会有一定程度的降低。当缺钾严重时,还可引起心跳减弱、头昏眼花、心率失常、呼吸肌麻痹等症状。另外,低钾会使肠胃蠕动减慢,加重厌食、出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

所以,防止夏季犯困的关键在于补钾,最安全有效的方法是多吃富含钾的食物。这里要告诉大家的是,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%~2.3%.,多喝茶既能消暑解渴,还能补钾解乏,茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,可谓一举多得。因此,提醒各位夏季常流汗又易犯困的人们,多喝茶水,摒弃饮料吧!

除了茶叶,含钾最丰富的水果是香蕉,白领们可以在办公桌随时备点,以提高工作效率。此外,柑橘、葡萄、柚子、西瓜含钾量也很高;菠菜、山药、毛豆、茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,大葱等蔬菜含钾也很丰富;荞麦、红薯等杂粮含钾量也较高。

皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多,皮肤就越黝黑;反之,皮肤就越白皙。一些果蔬食品的巧妙配合运用,也能收到意想不到的美白肌肤效果。

枸杞(鲜者120克、干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量,能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。

冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,一日3次,连服数月,面部可变得白嫩光滑。

土豆去皮(用1/3个即可),研磨捣烂成糊状,调入面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。

水果中的果酸可加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。

过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

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