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脚肿应该吃什么?

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

每个人都有一双脚,他是我们的身体必备,当然这是对于正常人来说,这么说也不是在故意藐视一些残疾人,但是作为一个正常来说,做好足部护理是非常重要的,如果你哪天发现自己的脚肿了,肯定对自己会有影响,不过这也不是什么大病,听听医生的建议,而改善你的脚肿问题。

营养原则

在日常饮食中,应尽量少食或不食盐,忌食生冷、油腻的食物;适当多吃些温阳的食物,如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。

适宜食物

1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。

2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。

4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。

饮食禁忌

1、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料,都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

2 、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

为了能够缓解脚肿问题,早日康复,所以现在我们,发现脚肿问题的时候,就应该,要在饮食上面注意不能吃得太咸,要保持清淡,否则问题会越来越严重以至于走路都不方便了。

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