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韭菜减肥食谱应该怎么做

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

减肥已经成为很多人追求完美和健康的途径,在我们日常生活中有很多的食品可以帮助我们快速减肥。韭菜,是我们日常饮食中经常食用的蔬菜之一,大家千万不要小瞧了韭菜。韭菜具有非常好的减肥功效,可以帮助那些想要快速减肥的人达成所愿。

虽然韭菜没有什么特别的地方,但是却具有非常好的减肥功效,因为韭菜含有丰富的粗纤维,食用后能够把体内的废物一起带出体外,所以也被人称为“洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用,就可以起到快速减肥的效果。下面我们就来为大家介绍一种快速减肥的食谱。

食谱一:猪肝炒韭菜材料:猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。

制作步骤:

1、将猪肝洗净,切成柳叶片,加料酒2克,再加细盐、于湿淀粉拌匀。

2、韭菜、蒜苗洗净,切成约3厘米长的段:用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

3、将炒锅洗净,置旺火上,下菜油烧至七成热,放猪肝片,迅速炒散发。

4、待猪肝炒白时,加入韭菜、蒜苗炒匀,烹人滋汁簸转入盘即成。

以上为大家介绍的就是有利于快速减肥的韭菜食谱,除了韭菜之外,还有很多种蔬菜和水果具有同样的减肥功效。只要大家在生活中多积累经验,相信能够找到很多具有减肥功效的食谱。祝愿大家都能够减肥成功,拥有完美和健康的身体。

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