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宝宝补钙

2017-12-01 09:36 来源:网络 作者:网络

为什么要补钙
给孩子[1]一直是我们这个时代的主题!但是,一直以来仍然有人认为,现今生活水平提高了,孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要,无须补钙;也有人认为,给孩子补钙存在安全问题,不能补等等。
其实,补钙对于强壮身体,促进生长发育是显而易见的。
我们先让年龄50岁左右的人回忆一下,在他们上中学的时候,也就是70年代,身高180cm的男同学和身高170cm的女同学在学生中比例是非常小的。在当下的中学校园,这样身高的男女同学却十分普遍。如果你再稍有留心,你的孩子,你身边同事、朋友的孩子等等,是不是有很多都意外地高过了亲生父母。
根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示,6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米;女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年,儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果,当然是受多种因素的影响,但是,对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的,尤其是对钙质的补充发挥了作用。
轻度缺钙现象
1. 盗汗:睡觉、喝奶的汗多
补钙
2. 易惊醒, 易惊跳
3. 白天常出现烦躁不安、好哭
4. 枕秃(枕部脱发圈)
5. 出牙迟或牙齿排列参差不齐
6. 学步迟
7. 经常出现抽筋现象
8. 指甲灰白或有白斑
大重度缺钙
佝偻病[2]
1. 佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
2. 肌张力低下、运动机能发育落后。
3. 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
4. 免疫力低下等 。
如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量,如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
宝宝需多少钙
关于补钙,我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道,多大的孩子需要多少的量的钙,因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。
中国居民膳食钙参考摄入量:
年 龄
每日参考摄入量(mg)
0-6个月
300
1岁—4岁
400
4岁—7岁
600
7岁—11岁
800
11岁—18岁
1000
孕妇 中期
1000
孕妇 晚期
1200
乳母
1200
按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3,所以每天必须再额外补钙,在膳食平衡的情况下,额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。

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