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奶昔热量高吗 吃奶昔会胖吗

2018-08-08 15:33 来源:网络 作者:网络

奶昔是一种甜品美食,不仅含有牛奶,还有果粒成分,鲜奶和水果的完美搭配。那么,奶昔热量高吗?吃奶昔会胖吗?

奶昔热量高吗

100克奶昔热量在120大卡左右

奶昔的基本组成是糖,水,牛奶

100克牛奶的标准热量是54卡,算上奶昔中其他的配料和糖的话,基本上100克奶昔的热量在120大卡左右

奶昔会胖吗

奶昔吃多了会发胖。因为奶昔的主要成分是鲜奶,冰淇淋,蜂蜜,多吃肯定会变胖。

早上喝一杯香蕉奶昔,当然喝前最好先吃点面包或鸡蛋垫底。午餐、晚餐正常吃,但是不配合香蕉奶昔,因为正常情况下喝香蕉奶昔是增肥的行为。

蓝莓奶昔做法

1.酸奶原料备用。

2.丘比蓝莓酱备用。

3.酸奶机发酵内桶清洗干净,倒入适量的开水,泡一分钟以上。

4.沥干桶内水份,让桶降温后,倒入酸奶原料并且混合均匀。

5.把内桶放入酸奶机,10小时后,即成浓稠的酸奶。

6.加入两大勺的丘比蓝莓酱。

7.用手持搅拌器搅拌均匀。

8.即成美味的蓝莓奶昔。

哈密瓜奶昔做法

配方:香草冰淇淋600ml牛奶100cc金钻植脂奶油100cc砂糖2小匙开心果少许哈密瓜1个

做法

1.将哈密瓜放入冰箱中冷藏后,切4小片留做装饰用,其余的去皮去籽切成3厘米小块。

2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状,再放入冰箱冰凉后,倒入玻璃杯中。

3.维益植脂奶油中加入砂糖,慢打至发泡,注入2的表面上,撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。

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