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小橘子教你提高睡眠质量,还不快来看看

2018-09-19 18:05 来源:网络 作者:网络

人的一生三分之一的时间都用在睡眠上,睡眠质量对于每个人都非常重要。尤其是现代化的压力下,我们更需要一个好的作息习惯,才能更好的工作和学习。

生活中缺乏足够睡眠的人,会表现得易怒,注意力不集中,做事情不耐烦。其实睡眠不仅和情绪密切相关,还有卧室的整体环境,具体表现为湿度光线声音和是否通风,这些外在原因需要我们找到它然后去改变它。就比如选用一个实用的枕头。好的枕头帮助我们能够保持一个舒服的姿势,这是抵抗失眠最好的方式。我随便问了几个朋友会选择怎样的枕头,其中一个打趣儿的说,我只要一个不会落枕的枕头就好了。

其实我们应该要讲究的多了去了。比如选择枕头首先是健康材质。乳胶枕采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型,由于它源于纯天然材料,抗菌防螨,对人体无不良影响。

因为听同事说,乳胶枕头利于睡眠,而且很自然柔软透气,我就抱着试试看的想法,入手了一款天然乳胶枕头。工艺是物理真空发泡,不加助剂,透气性很好,弹性自然也很棒。它真的带着淡淡的乳香味,亲肤又安心。枕头有一个高低的起伏度,躺在上面,可以让颈部受力平衡,满足睡眠姿势需求,也让我颈部很放松,所以很快就进入了睡眠。其实刚睡上去的时候,我就发现跟以前用过的其他枕头都不一样,支撑力要好很多,枕头表面有很多小气孔,有散热除湿的效果,不然我觉得我要睡它一晚上,不透气的滋味不止不好受也不利于健康哦。

我忍不住想要说给你们听,新枕头给我带来从头到尾的感触,希望能和你分享我的喜悦还能够帮到你。刚拆开包裹的时候,柔软充斥在手心的每个角落,当时就觉得心里都柔柔的,更希望能一夜好眠。

睡觉的时候,整个人躺在上面,我觉得特别舒心,还能偶尔闻到淡淡的自然乳香味,非常好闻。我从前的小枕头,只要一翻身,头会不小心脱离枕面。

乳胶枕头,高低的曲面起伏度,给头部一个好的安置点,怎样也不担心落枕。早上我醒来的时候,伸了一个懒腰,脖子很舒服,睡的很饱。希望长期睡下去,可以舒缓我的颈椎压力,提高睡眠质量。

我们都知道纯棉材质舒适透气,柔软去湿气。要想睡的自在,纯棉是我们的优选。好睡眠离不了纯棉的四件套。

微风吹过,洗浴后的身体带来淡淡的芬芳,不需要更多的点缀,健康自然已经是纯棉所具备的内涵,很快的就把身体的水分吸干,然后钻进舒适柔软的被窝,纯棉的四件套散发着阳光的味道,与你的身体亲密接触。

寒冷冬季,一床温暖的被子给你360度的温暖包裹,柔软轻薄,犹如睡在云端,夜晚让肌肤畅快呼吸,让你冬天再冷也不怕。美好的睡眠从一床好被子开始。

最后小橘子希望我们都能睡个好觉,毕竟健康才是人这一生最大的财富,可以睡个美美的觉,是我们给亲爱的自己一个大福利。

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