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哪些蔬菜和水果孕妇不能多吃

2017-11-27 11:00 来源:网络 作者:网络
哪些蔬菜和水果孕妇不能多吃

怀孕期间多吃蔬菜和水果是相当重要的,但对于蔬菜和水果的选择,准妈妈一定要做到科学选择,因为有的蔬菜和水果是不适合准妈妈多吃的,下面,我们就具体来看看,哪些果蔬准妈妈不能多吃。

哪些蔬菜和水果孕妇不能多吃
菠菜:
绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。
久存的土豆:
说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形,喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。
酸菜:
提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。
山楂:
山楂酸酸甜甜,还有消食的好处,孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。
腌菜、酱菜:
与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。
亲亲宝贝小编温馨提醒:孕妇多吃正确蔬菜孩子少患糖尿病!
瑞典科研人员在最新出版的美国《儿科糖尿病》杂志上报告说,孕妇多吃蔬菜可降低孩子出生后患1型糖尿病的风险。
科研人员认为,如果母亲在怀孕时很少进食蔬菜,她们的孩子出生后罹患1型糖尿病的风险会增加两倍,但如果母亲在怀孕时每天都吃一定量的蔬菜的话,她们的孩子出生后罹患1型糖尿病的风险会降至最低。
营养学家布雷克说,这是他们首次发现孕妇进食蔬菜与儿童罹患1型糖尿病有关联,但仍需对此进行更深入的研究,才能作出最后的结论。1型糖尿病又称胰岛素依赖型糖尿病或青少年糖尿病,多发于儿童以及青少年,1型糖尿病患者约占糖尿病患者总数的10%以下。科研人员对1型糖尿病的起因一直难下定论,但一般认为,这种疾病与人体免疫系统缺陷、病毒感染和遗传变异等因素有关。

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