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方便面怎么做有营养

2018-06-06 19:32 来源:网络 作者:网络

导读:方便面是快捷食品,因为方便所以深受喜爱。原料:辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。 1、将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用。 原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。

方便面怎么做有营养?方便面是快捷食品,因为方便所以深受喜爱。有些人贪图方便面的美味,还经常把方便面当主食来吃。殊不知这样吃方便面是不健康的。方便面怎么做才有营养呢?

好吃又营养的方便面:什锦方便面

原料:辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。

调料:方便面调料。

制法: 

1、将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用。

2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中。 

3、将面汤倒入面中即可食用。

什锦方便面的营养价值分析:这是真正吃方便面的合理而健康的途径,平凡到丰富也就这样简单,把所有家里 冰箱里能找到的新鲜配料都加进去,不需要考虑太多。种类多了,营养自然丰富而平衡。

好吃又营养的方便面:家常炒方便面

原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。 

调料:酱油适量,方便面调味料。 

制法:  

1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用。 

2、按常用方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用。方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎。 

3、锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒。  

4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可。

家常炒方便面的营养价值分析:充分发挥了方便面的优势,且便于操作。也可以试试别的调料,不一定要用随面附带的料包,因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。

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