当前位置 : 首页  养生健康 正文

早上喝盐水清肠吗 温开水效果会很好

2018-09-27 10:38 来源:网络 作者:网络

在我们的生活中,很多人在早上的时候都会有喝水的习惯,早上喝一杯水可以清肠,那么早上喝什么水可以清肠呢?

盐水

早上喝什么水可以清肠

早上建议喝温开水可以清肠。

研究表明,温开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助,比较适合中老年人。温开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在,是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水,在人体代谢过程中,既补充了细胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利于尿液的排出。煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。此外,白开水没有任何热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。

早上喝盐水清肠吗只有盐水浓度特别高时,才能够起到通便的效果,而我们所喝的淡盐水,其实并不能起到很好的通便作用。但是当我们喝足够咸的盐水时,又会感觉特别渴,这时又会喝更多的水,又稀释了盐分本身的通便作用。而且盐的浓度过高的话,会越喝越渴,这样就会太带走身体更多的水分,反而导致口干脱水。所以总体说起来,和喝白开水是没有太大差别的。

盐水清肠怎么做提前做好准备

利用盐水来清肠排毒,美眉们需要在提前一天做好充分的准备。在饮食上需要吃得清淡易消化一些,以减轻肠胃的负担,前一晚临睡前可以准备好适量的开水来备用。

清晨空腹喝盐水

然后次日的清晨,在开水中加入少许食用盐,不需要太咸,在起床后,空腹喝盐水。最好是1500ml的盐水,分两三次喝光,喝完后稍作休息后,可以做腹部的顺时针按摩动作,轻柔按摩,以促进肠道的消化吸收。

及时排便

在喝完盐水之后,你可以洗脸刷牙,做基本的清洁工作,然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右,养成每日的定时排便习惯,令肠道中的垃圾毒素及时排出体外,这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+