当前位置 : 首页  养生健康 正文

每天早上一杯盐水的作用

2018-08-22 14:57 来源:网络 作者:网络

很多朋友在早上起床的时候会有喝上一杯盐水的习惯,因为他们觉得在早上喝盐水对自己的身体是有清肠胃的作用。其实适当的盐水还是有好处的,因为一些朋友在调制盐水的过程中,不懂盐分的把握,盐分过多也是会对身体造成影响,有兴趣的朋友可以看看早上一杯盐水的作用有什么。

1、正确喝盐水确实可以清肠,达到缓解便秘的排毒作用。

食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。早晨空腹时,饮淡盐汤1杯,不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象,还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热,从而达到缓解便秘的排毒作用。

2、盐水清肠的两个步骤。

(1)清肠准备:

决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点,在临睡前准备好一壶开水,3000毫升左右的量,放入两勺盐,15克左右,勺子可以用普通吃饭的勺子,平平的为一勺,若是无法估算重量,可以根据自己口感调整,咸度适中为宜,搅拌均匀。此调好闹钟,可以睡个美容觉,迎接第二天的清肠了。

(2)清肠过程:

早晨空腹,饮用一杯盐水,然后双脚与肩并齐直立,吸气挺胸拔背抬头向上看,双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯,5分钟后再饮一大杯盐水,再进行上述动作,如此三次,双手放下,叠放在神阙穴,顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

3、喝盐水清肠注意事项。

①盐水清肠的前一天要吃清淡的食物,避免食用过于油腻、难消化的食物。

②必须在空腹状态下进行盐水清肠。

③每次应大口、快速喝下盐水,因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积,起不到冲刷肠道的效果。

关于每天早上一杯盐水的作用在上面和大家介绍清楚了,相信大家看完之后对这个喝盐水的习惯还是比较了解的。适当盐分的盐水对身体的作用还是挺多的,如果自己对盐分的把握不了解的,可以向一些有经验的朋友请教或想正规的医生进行咨询。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+